[...] 8kg/12powt 8kg/12powt 8kg/12powt Prostowanie ramion na wyciągu 12/20kg 10/25kg 8/30kg 8/30kg pompki w podporze tyłem aż do uczucia palenia mięśnia Trening bardzo przyjemny mega pompa trwał około 1-1,5h Dzień udany choć nie wszystko po mojej myśli :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e03ba5c9b9404aaf9c971e69bdaac168.JPG Zmieniony przez - Gawlak w dniu [...]
Dziś mocny trening plecy tric + cardio , a martwy mega wszedł , po treningu chwilka sauny niestety świeżo po plecach nie dało zrobic zdjęć tylko dopiero w domu samoj**ke w lustrze po około 3-4h po treningu hah ;p Wstawiam zdjecie sprzed 2-3 msc gdy nie trzymałem michy i dzisiejsza samoj**e ^^
[...] a to wszystko do pazdziernika kiedy mam zamiar ruszyc na studia , oram do tego po 45-50h tyg jako mini szef w swojej robocie i chce zobaczyc czy te historie o robieniu mega formy w pol roku sa prawdziwe i mam naprawde wyj.ebane czy ktos bedzie mnie krytykowal czy nie , za to bardzo dziekuje za wszelaka pomoc i zeby nie bylo co zrobiliscie [...]
[...] Butterfly Rozpiętki skos + Wyciskanie wąsko Odwrotne pompki Francuz leżąc za głowę Fajnie się ćwiczyło, prawie po 2 tygodniowej przerwie, siły trochę spadło. Pompa na klacie mega, jedyne co to butterfly chvjowo wyszedł, rozpiętki to tylko sztangielki/linki. Tricesp podstawowe ćw zrobiły b. dobrą robotę, mimo nie dużych ciężarów triceps ładnie [...]
[...] http://imgup.pl/di/GQDF/por%C3%B3wnanie+nogi+16-09-2012.jpg http://imgup.pl/di/K30Y/por%C3%B3wnanie+plecy+16-09-2012.jpg Tak jak obiecałem w koncu są foty te z maja są przed początkiem ze z lipca juz jechałem dość długo na fbw traktorzysty no i ostatnie po 3 tygodniowej przerwie 2 tygodnie na spilt. Wiem ze mega lipa :P
[...] też tak myśle, ale facet który to mówi ma wielki autorytet i ludzie go słuchają... nawet teraz z nim ćwicze i zanim jeszcze dostałem paczke mówił coś w ten deseń: "ten megabol to ścierwo jest, ale jak od czasu do czasu dadzą jakiś produkt z trzech składników i mega dawki to kopie" no i mówił ze jest dużo argininy ale się w mózgu [...]
[...] ten ok, ale niewiadomo do ilu dojdzie licytacja powinien robic dobre zdjecia bo to olympus, ma 3,2 mega matryce to tez ok no i ma pamiec dodatkowa i caly zestaw razem z ladowarka akumulatorami i pokrowcem wiesz, dobrze miec cos lepszego, kolezanka tez kupila tanioche i [...]
[...] , migdały, sos karmel Łopatka wieprzowa z fasolką szparagową Kiszona kapusta Kiełbaska biała wlasnej roboty Ćwiczenia. B plus rowerek Nadal jakas bez sił jestem wiec mega kiepsko mi dziś szły ćwiczenia. Chyba tez efekt braku snu plus @... bo ostatnio malutko spie 5-6h i czas odespac. /SFD/2021/3/9/a8b6a35f0e46416bb705ad9306370592.jpg [...]
[...] kaczka a mimo to chce mi się dalej pić. W każdym razie ja daję radę jak narazie i mam nadzieję że to przyniesie efekt. 2. Choroba mi się rozwineła na całego - dopadł mnie mega-katar i mały kaszel, lekko podniesiona temperatura. Zawezwałam dziś pana doktora który orzekł że to wredny wirus ale poza złym samopoczyciem i powiększonymi lekko [...]
T5 1-pobudzenie: 5/5 2-skupienie: 5/5 3-ogólne odczucia: 5/5- BD Koledzy wyżej już wszystko co mogłem napisać napisali, miałem w tamtym roku to T5 i nie było porównania, po tym co miałem to jakaś ćpalnia była mega(może fake mi trafił, nie wiem), ten jest git.
[...] treningu super 2 - skupienie : 5/5 tu nic dodac nic ująć 3 - potliwość 5/5 lało się ze mnie jak nigdy wczesniej na treningu, po treningu i jeszcze dlugo dlugo . Ogólnie mega środek, nie mialem zjazdu mimo ze zwykle jem wegle rano a teraz specjalnie nie dałem, zrobiłem trening + 20 minut schodów gdzie nie myślałem że zrobie 10 minut to po 20 [...]
[...] juz sam, przed budzikiem :] Następne Chela Mag B6 Forte, Taurine Mega Caps AZ 1500 MG tauryny w jednej capsie!! Zeń Szeń Vita Complex Zielona herbata Sylimaron 100 Gold Omega 3 Garlicin Tutaj krotko sie wypowiem, ze capsy sa dosc duze jak widac na zdjeciu. Lekko czuc zapach czosnku (wachajac capse . po spozyciu jak sie odbije to mozna poczuc [...]
[...] zachowac równowage miedzy userami i sponsorami tu niestety zaczyna sie dyktatura tych drugich ______ czas pokaze co tam bedzie ale oprawa vizualna na dzień dzisiejszy do bani ten szablon posiada w hvj for juz sfd wyróżniało sie własnie mega przejzystym wyglądem raczej działajcie w kierynku stworzenia własnego, orginalnego, sfd-podobnego skryptu
cwicz na silowni pod kątem masowym/silowym w dietce nie przesadzaj z kalorycznością daj lekko na plus. nie mozesz liczyć na wielkie przyrosty masy miesniowej ani tym samym na mega spadki tluszczu - chcesz robic postepy musisz obrac sobie jeden cel. jednakze jesli bedziesz krecil metabolizm dieta, aerobami, do tego zapewnial z diety niezbedne [...]
temat up przyszly sezon zapowiada sie mega interesujaco a walka o pierwsza 4 niesamowiata z roku na rok coraz trudniej Chelsea , MU wiadomo City sie napewno wzmocni taka ich teraz natura Liverpool od czsu przejecia przez Daglisha masakra teraz robia po 20 minutach Fulham na wyjezdzie w dodatku sa jeszcze fundusze na transfery chyba Arsenal musi [...]